タニオカアイ

ウソとホントの間の話

2017-01-10から1日間の記事一覧

冬もこまめに水分をとりましょう

健康な成人の一日に摂取する水分量は2000ml(食事含む)程度といわれています。 水分摂取の効能はいろいろありますが、一度に多量の水分を摂取しても排泄されてしまうので、こまめに補給するのが肝要です。 日常生活でそれくらい飲もうとすると、夏は汗をか…